腰痛の相談で何を伝える？症状を整理する3行メモと記入例

こんにちは、いぬかい鍼灸指圧院です。

腰のつらさを相談するときは、痛む場所に加えて、普段のどんな場面で困るかもお聞かせください。相談の場で思い出しにくいときは、スマートフォンや紙に短く書いておく方法があります。

今回は、そのままコピーして使える3行のメモをご紹介します。医療機関で相談するときにも使えますので、書けるところから、ご自身の言葉で残してみてください。

先に、受診を優先したい症状について

急に始まった強い腰痛、急速に悪化する痛み、発熱、脚のしびれや力の入りにくさ、安静にしていても軽くならない痛みがある場合は、施術の予約より医療機関への相談を優先してください。［1・2］

腰痛に加え、急に尿が出にくくなった・漏れるようになった、股の周りの感覚が鈍くなった、両脚にしびれや力の入りにくさが出た場合は、すぐに救急受診してください。メモの完成や当院の返信を待つ必要はありません。［2］

これは症状の一例です。ここにない症状でも、急な変化や不安があれば医療機関へご相談ください。

コピーして使える、相談前の3行メモ

① いつから・どこが：
② つらい場面・休んだときの変化：
③ 生活の中で困っていること：

空欄があっても構いません。きれいな文章に整えたり、病名を自分で調べて書いたりする必要もありません。分からないことは、そのまま「分からない」と伝えてください。

それぞれの行に、こんなことを書いてみてください

① いつから・どこが

「先週から右の腰が重い」「いつからかは覚えていないけれど、最近気になる」など、分かる範囲の時期と場所を書きます。「ズキッとする」「重い」「だるい」といった、普段使う言葉で大丈夫です。

場所を言葉にしにくければ、相談の場で指し示しても構いません。左右や、腰以外にも気になる場所があることが分かれば、そのことも添えてください。

② つらい場面・休んだときの変化

「椅子から立つとき」「夕方の料理中」「朝、着替えるとき」など、気になる場面をひとつ書いてみます。どのくらい続くか、休んだときに変わるかも、気づいている範囲で十分です。

相談前に確かめようとして、つらい動きを何度も繰り返す必要はありません。そのとき覚えていることを残してください。

③ 生活の中で困っていること

「靴下を履くのに時間がかかる」「買い物の途中で休みたくなる」「寝返りで目が覚める」など、実際に困る場面を書きます。痛みの強さだけでは伝えきれない、生活への影響を相談するための行です。

いくつも思い当たる場合は、一番気になることから書けば大丈夫です。［3・4］

記入例

以下は書き方を示すための架空の例です。実際の患者さんの事例や、症状の原因を示すものではありません。

① いつから・どこが：先週から右の腰が重い
② つらい場面・休んだときの変化：椅子から立つときに気になる。続く時間や、休むと変わるかはよく分からない
③ 生活の中で困っていること：靴下を履くのに時間がかかる

はっきり覚えていない場合は、こんな書き方でも構いません。

① いつから・どこが：始まった時期は覚えていない。腰全体が重く感じる
② つらい場面・休んだときの変化：夕方に気になることがある。ほかはまだ分からない
③ 生活の中で困っていること：料理をしている途中で座って休みたくなる

例に自分を合わせず、実際に感じていることに置き換えてください。このメモだけで病気の有無や、施術を受けてよいかが分かるわけではありません。

一緒に伝えておきたいこと

医療機関で治療を受けている方は、その内容や医師からの指示も相談先にお伝えください。使っている薬・サプリメント、これまでのけがや手術についても、分かる範囲で伝えましょう。手元に薬の一覧があれば、それを活用できます。［4］

「鍼を使う施術は不安」「マッサージを希望している」といった施術への希望や、聞いておきたいことも添えてください。

薬や治療の変更は、主治医にご相談ください。また、毎日の記録を相談の条件にするものでもありません。書けている部分だけを手元に残し、必要な相談にお使いください。

八千代市村上で施術の相談をしたい方へ

いぬかい鍼灸指圧院では、鍼灸・あん摩マッサージ指圧の施術についてご相談を受け付けています。つらい場所や生活で困ること、受けてみたい施術をお聞かせください。

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いぬかい鍼灸指圧院
千葉県八千代市村上1866-76

参考資料

［1］日本整形外科学会「腰痛」

［2］NHS「Back pain」

［3］NIH National Institute on Aging「What Do I Need to Tell the Doctor?」

［4］MedlinePlus「Make the most of your doctor visit」

3行メモは、一般的な受診準備に関する資料を参考に、相談時に使いやすいよう独自に整理したものです。