八千代市で更年期のほてり・めまい・不眠にお悩みの方へ｜鍼灸指圧でできることを村上の鍼灸院が解説

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その不調、「年齢のせい」とあきらめていませんか？

• 急に顔がカーッと熱くなる、汗が止まらない（ほてり・ホットフラッシュ）
• ふわふわしためまい、立ちくらみ
• 夜中に何度も目が覚める、眠りが浅い
• 理由もなくイライラしたり、気分が落ち込んだりする
• 疲れやすく、朝から体が重い

40代半ばを過ぎた頃からこうした不調を感じ始め、「更年期だから仕方ない」と我慢していませんか？

更年期の不調は、決して「気のせい」でも「我慢するしかないもの」でもありません。この記事では、千葉県八千代市村上のいぬかい鍼灸指圧院が、更年期に不調が起こる仕組みと、鍼灸・指圧でできることをわかりやすくお伝えします。

なぜ更年期にさまざまな不調が出るのか

更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年間（一般的に45〜55歳頃）のことです。

この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく揺らぎながら減っていきます。実はこの女性ホルモンの司令塔は、脳の「視床下部」という場所にあります。そして視床下部は、自律神経のコントロールセンターでもあります。

ホルモンの急激な変化に視床下部が混乱すると、隣り合わせで働いている自律神経まで乱れてしまう——これが、更年期に「ほてり」「めまい」「不眠」「気分の波」といった一見バラバラな症状が同時に起こる理由です。

つまり更年期の不調の多くは、自律神経の乱れとして体にあらわれているのです。

鍼灸・指圧が更年期のケアに向いている理由

鍼灸には、乱れた自律神経のバランスを整える働きがあることが研究でも報告されています。

① リラックスの神経（副交感神経）を優位にする

鍼の心地よい刺激は、緊張・興奮モードの交感神経を鎮め、体を「休息・回復モード」へ切り替える手助けをします。「施術中に眠ってしまった」「その夜ぐっすり眠れた」という声を多くいただくのはこのためです。

② 血流を改善し、ほてり・冷えの両方にアプローチ

更年期には「顔はほてるのに手足は冷える」という状態がよく起こります。これは血流のコントロールがうまくいっていないサインです。鍼灸と指圧で首・肩・背中のこりをほぐし、全身の血の巡りを整えることで、こうしたアンバランスが和らぎやすくなります。

③ 薬に頼らないケアとして続けやすい

「ホルモン補充療法や漢方も気になるけれど、まずは体にやさしい方法から試したい」という方にとって、鍼灸は自然な選択肢のひとつです。もちろん、症状が重い場合は婦人科の受診をおすすめしており、病院での治療と並行して鍼灸を受けていただくことも可能です。

更年期のお悩みによく使うツボ

当院で更年期のご相談の際によく使うツボをいくつかご紹介します。

• 三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの上、指4本分。女性の体調管理の代表的なツボ
• 太渓（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱の間。冷え・ほてりのバランスに
• 百会（ひゃくえ）：頭のてっぺん。自律神経を整え、不眠やイライラに
• 風池（ふうち）：後頭部の髪の生え際。めまい・頭痛・首こりに

ご自宅でも、これらのツボをお風呂上がりに指でやさしく5秒ほど押すセルフケアがおすすめです。ただし、体質やその日の状態によって合うツボは変わりますので、施術では毎回丁寧にお体を確認してから決めています。

いぬかい鍼灸指圧院の更年期ケア

当院は千葉県八千代市村上にある、国家資格（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師）を持つ施術者による地域密着の鍼灸指圧院です。

① じっくりお話を伺うことから始めます

更年期の不調は、症状の種類も程度も人それぞれです。「どこがつらいか」だけでなく、睡眠・食事・ご家庭やお仕事の状況まで丁寧にお聞きし、その方に合った施術方針を決めています。

② 鍼灸と指圧を組み合わせられます

鍼が初めてで不安な方は指圧マッサージから、しっかり整えたい方は鍼灸との組み合わせで、と柔軟に対応できます。当院の鍼は髪の毛ほどの細さの使い捨て鍼で、「思ったより全然痛くなかった」という方がほとんどです。

③ 通いやすい立地

東葉高速鉄道「村上駅」から徒歩10分。八千代中央・勝田台・八千代台方面からもお越しいただいています。

こんな方はぜひ一度ご相談ください

• ほてり・めまい・不眠などが3ヶ月以上続いている方
• 婦人科で「様子を見ましょう」と言われたが、つらさが続いている方
• 薬だけに頼らず、体質から整えたい方
• 家事や仕事を休めず、疲れがたまり続けている方

更年期は誰にでも訪れる、体の大きな切り替わりの時期です。ひとりで抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。

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いぬかい鍼灸指圧院
所在地：千葉県八千代市村上
アクセス：東葉高速鉄道「村上駅」徒歩10分
ご予約・お問い合わせ：090-2622-2743
WEB予約：https://inukai-shiatsu.com/pcreserve.php