どうしても眠れないときにおすすめするのは、鍼灸治療です。
睡眠の質を高める働きかけをします。
また、睡眠前に入浴で入眠ニューロンの活性化をはかってみたり、
寝る前に筋弛緩法や不眠のツボを刺激するなども効果的です。
不眠に悩むならば、一度整体院に相談してみてください。
■鍼灸治療に睡眠効果があるの？
鍼灸治療では、一過性不眠症と持続性不眠症に効果があります。
特に一過性に強みを持ちます。身体に鍼を打つことで筋肉が緩まり、血流も促されます。
また、不眠を引き起こす原因の一つとされる自律神経の調整や機能を向上させる効果が期待できます。
体がリラックスできる副交感神経を優位にすることができ、快眠に繋がります。
そのため、鍼灸の施術中に眠くなったり、眠ってしまっていた、という患者さんが多いです。
■鍼灸治療でズーンと重くなる理由
筋肉に鍼を打ったあとに「ズーン」と重く感じることがあります。
これは筋肉のコリが強い部位に鍼が当たるからです。
このズーンとした響きは痛みではありません。
この感覚は、鍼で組織を弛め、血液循環が良くなる結果から現れる症状です。
長引くことはあっても、感覚が消えないことはありません。安心して鍼灸治療を受けることができます。
■鍼灸治療はどれくらい通うの？
体質改善の効果はすぐには現れにくいのですが、3ヶ月から6ヶ月を目安に通いましょう。
もちろん、人によっては鍼灸を行ってすぐに効果を実感する方もいらっしゃいます。
■施術の効果について
鍼灸治療は、コリ、痛みのみならず、自律神経のバランスを保つことや、美容にも良い効果が期待できます。
最近では、美容鍼を提案する整体院も多いです。
男性だけでなく、女性も気軽に利用できる雰囲気づくりを行う施設も増えています。
美容鍼ならば、顔にも施術が可能です。
小顔効果や引き締め効果もえられます。
また、睡眠の質が高まることにより、肌のターンオーバーが正常化します。
美肌効果にも期待ができるでしょう。
■おわり
いかがだったでしょう。鍼灸治療は痛みはほとんど感じません。
髪の毛よりもさらに細い鍼を使用するからです。
睡眠の質が高まることで、健康・美容、どちらにも作用します。
10代から年齢も問いません。幅広い年代で利用可能です。
不眠のみならず、こり、痛みについてもぜひ、整体院に相談してみてください。
根本的解決方法を提案してくれます。
