現代社会で多くの人々が悩まされている肩こり。
長時間のデスクワークなど、日常生活の中で肩こりは慢性化しがちです。
数ある肩こりの対策のなかでも、特に注目を集めているのが鍼灸です。
この記事では、鍼灸が肩こりにどう効果を発揮するのか、紹介します。
肩こりとは？
肩こりは、血流が悪くなるなどにより肩や首周辺の筋肉に緊張や硬直が生じることで、不快な痛みや違和感が発生する状態を指します。
ストレスや運動不足、姿勢の悪さなどが原因です。
肩こりが悪化すると、頭痛やめまい、さらには手のしびれなどへと症状が拡大することもあります。
鍼灸とは？
鍼灸は、体にある経穴と呼ばれるポイントに鍼を刺すことで、体内のエネルギーの流れを改善し、健康状態を整える治療法です。
鍼は非常に細いため、治療時の痛みはほとんどありません。
また、鍼によって筋肉の緊張が和らげられ、血行が促進されるため、さまざまな体の不調の改善に有効です。
鍼灸による肩こり治療の効果
ここからは、鍼灸治療が肩こりに効果的な理由を解説します。
・血行促進
鍼を用いることで局所的に血流が良くなります。
血行が促進されると、筋肉の緊張が緩和され、肩こりの原因となる老廃物の排出が促されます。
・痛みの緩和
鍼治療は、痛みを感じる神経の働きを調整するため、痛みの緩和につながります。
・リラクゼーション効果
鍼は自律神経に作用し、リラックス効果をもたらすことが報告されています。
リラックスすることによって、ストレスによる肩こりも緩和されるでしょう。
鍼灸治療を受けるときの注意点
鍼灸治療を受ける際は、次の点にご注意ください。
・資格を持った専門家に依頼する
安全に治療を受けるためには、資格を持った専門家を選ぶことが重要です。
鍼灸師になるには、次の資格を取得していなければなりません。
・はり師
・きゅう師
必ず上記の資格を保有する治療院で施術を受けましょう。
・アレルギー体質や感染症のリスクを伝える
アレルギーを持っている場合や、皮膚感染のリスクがあるときは、事前に治療者に伝えることが必要です。
・治療後の体調変化に注意する
針の施術を受けると、自律神経が整い身体がリラックスして強い眠気に襲われることがあります。
人によっては、一時的に吐き気やめまいに襲われることもありますが、異常を感じた場合は速やかに治療者や医師に相談しましょう。
まとめ
肩こりは多くの人が抱える問題ではないでしょうか。
鍼灸治療は肩こりに効果的なアプローチの一つです。
鍼灸は、肩こりの緩和だけでなく、全身のバランスを整え、より健康な生活をサポートする効果も期待できます。
肩こりに悩む方は、一度鍼灸治療を検討してみてはいかがでしょうか。
